Introduction à la Gestion du Stress et au Bien-être
- Définition et impact du stress : Présentation des concepts de stress et de bien-être, et de leur impact sur la santé et la performance au travail.
- Importance du bien-être au travail : Discussion sur l'importance de maintenir un bon niveau de bien-être pour une meilleure qualité de vie professionnelle.

Identification des Sources de Stress
- Facteurs de stress professionnels : Analyse des sources courantes de stress dans le travail des auxiliaires de vie, comme la charge de travail et les situations émotionnelles difficiles.
- Signes et symptômes du stress : Reconnaissance des signes physiques, émotionnels et comportementaux du stress.

Techniques de Gestion du Stress
- Techniques de relaxation : Introduction à des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, la relaxation musculaire progressive et la méditation.
- Gestion du temps et des priorités : Méthodes pour organiser le travail de manière efficace et réduire le stress lié à la gestion du temps.
- Mindfulness et pleine conscience : Pratiques de mindfulness pour rester présent et réduire le stress.

Stratégies pour le Bien-être au Travail
- Équilibre vie professionnelle et personnelle : Conseils pour maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie personnelle.
- Création d'un environnement de travail positif : Stratégies pour promouvoir un environnement de travail sain et solidaire.
- Activité physique et nutrition : Importance de l'activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée pour le bien-être général.

Cas Pratiques et Exercices de Relaxation
- Études de cas réels : Analyse de situations réelles pour identifier les sources de stress et les techniques de gestion utilisées.
- Exercices de relaxation guidée : Pratique des techniques de relaxation et de mindfulness en groupe.
- Analyse et retour d'expérience : Discussions de groupe pour partager les expériences et améliorer les pratiques de gestion du stress.

Equipe pédagogique

Le formateur possède une expérience significative sur le thème de la gestion du stress et du bien-être au travail, avec une expertise spécifique dans l'accompagnement à domicile. Il s 'appuie sur des compétences reconnues en formation d'adultes et en ingénierie pédagogique, capable de transmettre des connaissances de manière interactive et pratique.

BAGATELLE FORMATION fait appel à des formateurs experts internes ou externes, dans les domaines concernés par la formation, issus soit des établissements de santé ou médico-sociaux de la région et/ou ayant développé des actions de recherche et de formation sur les thèmes concernés.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

- Évaluation Initiale : Questionnaire de positionnement pour évaluer les connaissances de base.
- Évaluation Terminale : Mise en situation pratique et étude de cas pour mesurer l'acquisition des compétences et la compréhension des pratiques de soin et de soutien émotionnel.

Ressources techniques et pédagogiques

Méthodes expositive et interrogative avec étude des situations rencontrées à domicile, retour sur l’expérience des participants, apports théoriques et pratiques, étude d’extraits de films avec discussion.